Cette sérénité que les gens semblent avoir assis sur une plage de sable blanc à siroter un piña colada au crépuscule… Croyez-le ou non, la psychothérapie peut vous aider à laisser aller vos inquiétudes et à cultiver la zénitude intérieure sans avoir à acheter un aller-simple pour les Bahamas. Si ces préoccupations vous semblent familières, il est temps pour une session  Demandez-vous:

“Mes inquiétudes sont réelles, vous seriez tous préoccupés à ma place.”

Tentez-vous de vous convaincre (ou les autres) que vos inquiétudes sont raisonnables, principalement parce qu’il vous serait difficile d’imaginez une vie sans inquiétude? Peut-être qu’à un certain moment, vous voulez laissez aller les choses mais vous êtes inquiets que ce faisant, quelque chose terrible pourrait arriver. Vous savez quoi:  ça n’a pas à se passer de cette façon. Nous sommes des experts à modifier le cours des choses. Vous reconnaissez-vous dans:

Êtes-vous inquiet de votre inquiétude?

Vous vous sentez anxieux à propos de votre anxiété? Est-ce que vous:

  • Pensez souvent à : « Si jamais ___ arrivait »
  • Trouvez difficile de controller votre inquiétude
  • Avez de la difficulté à vous concentrer ou avez l’impression d’avoir des trous de mémoire
  • Êtes inquiets la majorité du temps
  • Vous sentez mieux lorsque vous êtes occupés mais inquiet lorsque vous avez du temps libre
  • Avez peur de prendre une pause ou de relaxer parce que c’est à ce moment que l’anxiété se manifeste
  • Avez des tensions musculaires
  • Êtes irritable
  • Vous sentez fatigué ou épuisé facilement
  • Avez de la difficulté à tolérer l’incertitude

Cultivez la paix intérieure et la clarté mentale.

La thérapie peut vous aider à:

  • Vous sentir moins stressé et plus calme
  • Laissez passer vos inquiétudes et profiter du moment présent
  • Solutionner les problèmes pour lesquels vous avez des solutions et laisser aller les autres
  • Passer moins de temps à être inquiet et plus de temps à faire des activités importantes pour vous

Pourquoi est-il crucial de corriger les problèmes d’inquiétude

La vie est courte. Voulez-vous passer une autre journée à vous inquiéter de ce qui pourrait arriver, à rechercher une certaine « assurance » qui s’éclipsera en un clin d’œil?  Ou voulez-vous utiliser votre capital cérébral à d’autres desseins comme le loisir et la relaxation?  Votre paix d’esprit vaut la peine d’être préservée.  Nous serions enchanté de vous aider à atteindre cet objectif.

Contactez-nous!

Faites le premier pas!

Appelez nous au 514-319-1744 ou envoyez-nous un email en appuyant sur le bouton contactez-nous pour apprendre comment la thérapie peut vous aider à vous vaincre votre anxiété.
Contactez-nous!