Conseils psychologiques

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Sortir de la quarantaine

Sortir de la quarantaine – Quand et comment ?

Par Dre. Emily Blake, Psychologue | 2020-05-04

Pour beaucoup d’entre nous, il a fallu un certain temps pour s’adapter à la vie en quarantaine. Je sais que j’ai passé beaucoup de temps à espérer que ce soit fini le plus vite possible. Ironiquement, dès que le gouvernement commence à mentionner des moyens de sortir de la quarantaine, beaucoup de gens, moi y…

conseils pour faire face au covid-19

10 conseils pour faire face au coronavirus, Covid-19

Par Dre. Emily Blake, Psychologue | 2020-04-27

De toutes les choses qui m’ont toujours préoccupées, rester en sécurité à la maison en quarantaine pour éviter une pandémie virale, n’en faisait pas partie. Pourtant, sans inquiétude ni planification préalable, je suis ici et je suis prête à faire face, et vous le pouvez aussi. Voici 10 conseils pour vous aider à vous en…

Les psychologues et thérapeutes de Blake Psychologie à distance

Nouveau service de psychothérapie à distance pour les individus et les couples

Par Dre. Emily Blake, Psychologue | 2020-03-24

Pointe-Claire, le mardi 24 mars 2020 Blake Psychologie offre maintenant la psychothérapie à distance pour tous ses clients, nouveaux et actuels. Les séances de psychothérapie en personne sont suspendues jusqu’au 13 avril, ou jusqu’au moment où un avis autorisant la reprise soit émis par les autorités de santé publique. Restez à la maison et sauvez…

l'étreinte suffocante de la honte

Comment échapper à l’étreinte suffocante de la honte

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-28

Connaissez-vous la honte ? D’après moi, la honte est l’émotion la plus douloureuse de toutes. Son message est « Vous n’êtes pas OK, il y a quelque chose qui ne va pas chez vous ». Et lorsqu’elle refait surface, je tente de m’enfuir ! Comment réagissez-vous lorsque vous ressentez de la honte ? La honte m’a presque…

10 astuce pour un bon sommeil

10 astuce pour un bon sommeil

Par Dre. Emily Blake, Psychologue | 2020-01-21

Vous êtes agité et vous vous retournez constamment au lit? Ces astuces simples pourraient vous aider à retrouver votre énergie et productivité. 1. Un lit c’est pour dormir, une toilette c’est pour **** er! Si vous avez complété cette phrase de façon nauséabonde, bonne nouvelle! Vous comprenez la puissance des associations mentales. Vous ne dégusteriez…

aimez votre corps sans réserves

Aimez votre corps sans réserves, il le mérite !

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

La vie est dure pour nos corps de nos jours, tant de demandes sont placées sur eux. Il y a particulièrement beaucoup de pression sur ce à quoi nos corps devraient ressembler. Notre société a créé une telle fenêtre étroite d’ »acceptabilité » que la plupart d’entre nous (y compris moi, particulièrement en vieillissant) n’y correspondent pas.…