La pleine conscience

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votre énoncé de mission

Votre énoncé de mission : votre boussole intérieure qui vous aidera à rester centré et à garder le cap

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-03-02

D’après mon expérience, afin de m’épanouir et de bâtir une vie que j’aime, je dois rester en contact quotidien avec mon énoncé de mission (c’est à dire ma boussole intérieure). C’est à dire que je dois ralentir et être clair sur la manière dont je souhaite vivre cette journée, comment je veux me traiter et…

être gentil envers vous-même

Si vous voulez être heureux, la compassion et la gentillesse envers vous-même ne sont pas facultatives

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-03-02

Apprendre à être gentil, acceptant et compatissant envers vous-même est un prérequis pour le bonheur, ce n’est pas facultatif. La seule manière dont une guérison émotionnelle et un développement peuvent se produire dans votre vie c’est si vous choisissez de devenir votre propre meilleur ami et supporteur. Si vous vous jugez, détestez et critiquez, vous…

Choisir le pardon pour être heureux

C’est inévitable, choisissez le pardon si vous souhaitez être heureux

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-28

Il n’y a pas de vie paisible, joyeuse, sans le pardon. C’est à dire, se pardonner et pardonner aux autres. Nous nous sommes tous blessés nous-mêmes, avons blessé les autres et avons été blessés par les autres. Cela fait partie de la condition humaine. Se cramponner à la colère et au ressentiment est semblable à…

comment cesser de s'inquiéter lorsque l'anxiété s'empare de moi

Comment cesser de s’inquiéter lorsque mon anxiété prend le dessus et que je me sens impuissant(e)

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-28

Avez-vous jamais ressenti l’un des symptômes suivants : souffle court, sensation d’étouffement dans la poitrine, vertiges, palpitations du cœur, tremblements, sueurs, sensation de suffocation, nausées, stress abdominal, engourdissement, picotements aux extrémités de votre corps, rougeurs, frissons ou douleurs dans la poitrine ? J’en ai ressenti plusieurs par le passé, et comme vous, je sais que…

la puissance de la gratitude

Le pouvoir de la gratitutde, une manière rapide de passer de l’insatisfaction au contentement

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

A chaque fois que j’expérience la gratitude dans ma vie, je vois une telle différence positive que cela me donne envie de partager cette sensation avec vous. Si vous êtes un peu comme moi, il est facile pour vous de voir le mauvais en vous, vos proches et la vie en général. Je suis capable…

comment accroître le bonheur dans votre vie

Étendez le bon : comment accroitre le bonheur dans votre vie

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

Je souhaite partager avec vous comment vous pouvez accroitre de manière importante votre bonheur dans votre vie sans tout changer, en demeurant exactement dans la forme actuelle. Car le bonheur a peu à voir avec les changements extérieurs, c’est une compétence qui doit être apprise. C’est une façon de voir le monde, d’être intentionnel là…