Psychologue à Montréal et dans l'Ouest-de-l'Île.

Nombre de nos émotions, telles que la colère, l’anxiété, la honte, la peur, la jalousie, ne sont pas agréables, et il est donc logique que beaucoup d’entre nous veuillent les repousser et tentent de ne pas les ressentir. Votre vie se déroulera pourtant mieux une fois que vous aurez choisi d’accueillir tous les sentiments sans…

La colère est une énergie puissante. L’énergie en elle-même n’est ni bonne ni mauvaise, mais elle transmet le message que quelque chose ne va pas et a besoin d’attention. C’est comme un système d’alarme qui se déclenche, disant « Attention attention, cela ne fonctionne pas, des réglages sont nécessaires ». Les réglages nécessaires peuvent être des modifications…

Afin de pouvoir réguler nos émotions et réussir à construire des schémas de pensée sains et résistants, nous devons d’abord bâtir des fondations saines de compétences de vie positives. C’est comme préparer le sol pour un jardin, afin que les plantes s’épanouissent. Sans une terre de bonne qualité, les plantes ne peuvent s’épanouir et la…