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Psychologue à Montréal et dans l'Ouest-de-l'Île.

Évaluation psychologique et thérapie, individuelle, conjugale, de groupe et familiale

Foire aux questions

Accueil / FAQs

 Qu’est-ce qu’un psychologue?
 Quelle est la différence entre un psychologue et un psychothérapeute?
 Comment savoir si j’ai besoin de thérapie?
 Combien de séances sont requises?
 Comment se déroulent les séances de thérapie individuelle?
 Quelle est la durée des séances de thérapie?
 J’aimerais plus de détails sur les frais de thérapie?
 Comment profiter au maximum de mes séances de thérapie?
 Est-ce que ce qui est discuté en thérapie reste confidentiel?
 Je ne suis pas certaine/certain d’aimer la thérapie. Que devrais-je faire?
 Je suis perplexe à savoir si la thérapie est appropriée pour moi. Que faire?


Qu’est-ce qu’un psychologue?

Un psychologue est un professionnel accrédité qui possède une formation rigoureuse de calibre universitaire dans l’évaluation et le traitement des difficultés psychologiques.  Les psychologues sont formés pour fournir des services de counselling et de psychothérapie, des méthodes efficaces qui permettent aux clients de mieux se comprendre, de réduire leur souffrance émotionnelle, d’améliorer leurs relations avec les autres, d’améliorer leur productivité et d’augmenter leur sentiment de bien-être et de joie de vivre.  Les psychologues sont des experts dans les processus psychologiques, et leur interventions thérapeutiques sont basés sur des méthodologies prouvés scientifiquement avec comme objectifs de provoquer des changement positifs dans la vie de leur clients.


Quelle est la différence entre un psychologue et un psychothérapeute?

Au Québec, seuls certains professionnels sont autorisés à pratiquer la psychothérapie puisqu’il s’agit d’un acte réservé.  L’Ordre des psychologues du Québec (OPQ) est l’entité mandatée pour déterminer qui est autorisé à pratiquer cet acte.  L’Ordre des psychologues autorise uniquement les psychologues et les psychothérapeutes à offrir des services de psychothérapie.

Les psychologues détiennent habituellement un baccalauréat (3-4 ans), une maîtrise (1-2 ans) et un doctorat (4 à 6 ans) en psychologie.  Avant 2006, le doctorat était facultatif pour obtenir le titre de psychologue.

Les psychothérapeutes doivent faire être membre d’une profession reconnue (i.e. infirmier, travailleur social, intervenant) et avoir complété une formation spécialisée en psychothérapie.  Ils doivent aussi détenir un permis d’exercice octroyé par l’Ordre des Psychologues du Québec (OPQ).

Nous vous recommandons de vérifier auprès de votre assureur si les services offerts par un psychologue ou psychothérapeute sont couverts avant d’engager des frais de psychothérapie.


Comment savoir si j’ai besoin de thérapie?

Avoir l’impression de faire du surplace, éprouver de la morosité face à la vie, être en crise ou simplement, vouloir miser sur sa croissance personnelle, sont autant de raisons pour se lancer dans l’aventure de la thérapie.  Vous n’avez pas à avoir un diagnostique précis pour bénéficier de la psychothérapie.  La thérapie peut vous aider à mieux vous comprendre, à voir les choses sous un angle nouveau et à découvrir d’autres moyens d’interagir avec les autres.  La thérapie peut aussi être bénéfique si vous ressentez de la souffrance émotionnelle, si vous peinez à accomplir des tâches que vous aviez pourtant l’habitude d’accomplir aisément, ou si des personnes en qui vous avez confiance s’inquiètent pour votre bien-être.  Finalement, la thérapie pourrait vous convenir si vous avez des symptômes apparentés à des troubles de santé mentale tels que la dépression, l’anxiété social, des comportements obsessionnels-compulsifs, etc.

Consultez l’une des sections suivantes pour en apprendre plus.


Combien de séances sont requises?

Le nombre de séance requises pour compléter une thérapie dépend de vos besoins, de vos ressources, de votre motivation et de vos objectifs.  Pour déterminer la durée d’une thérapie, il est important de considérer :

  • Depuis combien de temps souffrez-vous du problème?
  • Combien d’objectifs désirez-vous atteindre?
  • Quelle est la complexité de vos objectifs?
  • Quelles sont les ressources auxquelles vous avez accès durant votre thérapie qui vous aideront à atteindre vos objectifs?
  • À quel point êtes-vous motivé à travailler à atteinte de vos objectifs durant les séances de thérapie, et aussi entre les séances.

Une thérapie compte toujours des hauts et des bas et certaines séances peuvent paraître plus utiles que d’autres.  Néanmoins, ce qui est important, c’est de progresser dans la bonne direction.  C’est un peu comme planter une graine dans un jardin.  Si vous regardez toutes les 15 minutes, le changement ne sera peut-être pas apparent.  Par contre, avec le temps, des changements significatifs prendront racine et seront très visibles.


Comment se déroulent les séances de thérapie individuelle?

Pré-thérapie: Le questionnaire d’admission

Si vous désirez profiter rapidement des bénéfices de la thérapie et économiser un temps précieux lors de votre première séance, il est recommandé de télécharger et de compléter à l’avance le questionnaire d’admission et le formulaire de consentement.  Les parents d’un enfant ou d’un adolescent pourraient aussi vouloir compléter le questionnaire d’admission pour les parents.  Ces formulaires doivent être imprimés, complétés à la main et apportés avec vous lors du premier rendez-vous.  Si vous n’avez pas accès à une imprimante, présentez vous 30 min avant l’heure de votre rendez-vous et demandez au secrétariat de vous fournir un formulaire.  Il est à noter que le secrétariat est ouvert de 8h à 17h00, du lundi au vendredi.  Si votre rendez-vous est à l’extérieur de ces plages, cette dernière option n’est pas disponible pour vous.

Durant la première séance, votre thérapeute prendra connaissance avec vous de votre formulaire d’admission pour s’assurer qu’il a bien compris toutes les informations s’y retrouvant.  Si vous préférez ne pas remplir le formulaire avant la première séance, votre thérapeute le remplira avec vous durant cette période.

Phase 1: Évaluation et planification du traitement

Durant les quelques premières séances, vous et votre psychologue apprendrez à vous connaître.  Les raisons qui vous poussent à consulter et vos attentes envers la thérapie seront discutées.  Votre psychologue vous offrira un soutien émotionnel et vous questionnera à différents niveaux pour mieux comprendre les difficultés auxquelles vous faites face.  Un plan d’intervention sera développé en fonction de vos valeurs et de votre contexte de vie.  Ce plan sera spécifique à vos besoins et vos objectifs de thérapie.  Il comprendra aussi une liste de stratégies à mettre en place qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

Phase 2: Intervention

Vous et votre thérapeute allez travailler ensemble en fonction du plan d’intervention développé en phase 1.  Le plan pourra être révisé en cours de thérapie au besoin.  La durée de cette phase pourra varier en fonction de vos besoins.

Phase 3: Clôture et prévention

Au cours des dernières séances de thérapie, votre progrès sera ré-évalué et un ensemble de stratégies vous permettant de conserver vos acquis sera mis de l’avant.  L’objectif de cet ensemble de stratégie est de vous remémorer comment vous étiez en mesure de faire face aux difficultés durant la période où vous receviez une thérapie, et de vous permettre de réutiliser ces stratégies pour prévenir et faire face à des problématiques similaires dans le futur.


Quelle est la durée des séances de thérapie?

Les séances de thérapie durent entre 45 et 50 minutes et sont typiquement espacées d’une semaine.  Si vous êtes en détresse, il possible d’être vu plus fréquemment (2 fois par semaine).  Alternativement, si vous vous sentez relativement stable ou que vous l’engagement financier lié à une séance hebdomadaire est trop élevé pour vous, vous pouvez demander à espacer un peu plus vos séances (aux 2 ou 4  semaines).  Néanmoins, une périodicité d’une semaine est généralement recommandée puisque cet espacement permet à la personne traitée de travailler sur les sujets discutés avec le thérapeute durant la séance précédente, tout en évitant d’avoir à mettre à jour la ou le thérapeute avec un grand nombre d’événements qui auraient pu avoir lieu sur une plus grande période de temps.


J’aimerais plus de détails sur les frais de thérapie?

Le paiement de la séance de thérapie se fait au début de celle-ci, en argent comptant, par carte de débit ou par carte de crédit.  Payer au début de la séance fait en sorte que le reste du temps alloué peut être dédié exclusivement à la thérapie et que celle-ci se terminera au bon moment, c’est-à-dire à la 50ième minute de l’heure.  Cette politique aide à cadrer le processus de thérapie à l’intérieur de la plage allouée et contribue à faire en sorte que chaque client puisse être vu à l’heure précise de son rendez-vous, sans retard.

La plupart des compagnies d’assurances couvrent les frais de psychothérapie lorsque les services sont octroyés par un psychologue ou un thérapeute supervisé par un psychologue.  Nous vous recommandons par contre de vérifier avec votre compagnie d’assurance avant de prendre rendez-vous.  Tous nos psychologues sont membre de l’Ordre des Psychologues du Québec (OPQ).  Les frais de thérapie  non-couverts par un programme d’assurance pourront normalement être réclamés comme dépense médicale sur votre rapport d’impôt annuel.

Ayez l’obligeance d’informer la clinique au plus tard 48 heures avant le moment prévu du rendez-vous, si vous désirez annuler ou déplacer votre séance de thérapie.  Dans la négative, vous serez chargé pour la séance manquée.  Lorsque vous prenez un rendez-vous, une plage horaire est spécialement réservée pour vous.  En cas d’annulation, nous avons besoin de ces 48h pour offrir cette plage horaire à une personne actuellement sur la liste d’attente.  Nous comprenons néanmoins qu’il est tout à fait possible que vous ayez une urgence de dernière minute tel qu’un problème de santé vous empêchant de vous déplacer.  Si tel est le cas, nous serons conciliant et vous ne serez pas chargé pour la séance manquée.

Plusieurs personnes ont l’habitude de dépenser des sommes d’argent importantes sur des voyages, des animaux de compagnie, des voitures ou des téléviseurs, mais se sentent mal-à-l’aise à l’idée d’investir de l’argent pour améliorer leur propre bien-être.  La thérapie est un investissement qui requiert non seulement votre temps, énergie et dévouement émotionnel, mais aussi un certain engagement financier.  Même si la thérapie peut sembler dispendieuse à court terme, elle peut s’avérer un excellent placement à plus long terme.  Par exemple, ne pas demander de l’aide pourrait engendrer de la souffrance émotionnelle, des pertes financières reliées à la prise de médication, une perte de productivité au travail, la prise de journées de maladie sans-solde, la perte d’opportunités de promotion, sans compter une taxe sur votre santé associée à de mauvaises habitudes alimentaires, à l’usage du tabac, à une consommation abusive d’alcool ou de drogues,  à une perte d’opportunités pour développer des relations de soutien intimes avec les autres comme avec des partenaires romantiques, des amis, des membres de votre famille et des collègues de travail.  Heureusement, si vous investissez tôt dans votre bien-être, vous pourrez jouir des bénéfices plus longtemps.


Comment profiter au maximum de mes séances de thérapie?

Pour profiter au maximum de votre investissement, nous vous conseillons d’établir des objectifs spécifiques sur ce que vous désirez accomplir dans le cadre de votre thérapie.  Durant les séances, il vous sera possible d’établir un plan d’action flexible vous permettant d’atteindre ces objectifs.  Travailler à l’atteinte de vos objectifs vous demandera du temps et des efforts, pendant les séances mais encore plus entre les séances.  La thérapie peut vous aider à planifier les activités sur lesquelles vous allez travailler entre les séances de thérapie. Il est recommandé de converser les documents qui vous seront remis par votre thérapeute dans un cartable ou un livret de notes pour qu’il soit facile de vous y référer en cas de besoin durant la semaine.


Est-ce que ce qui est discuté en thérapie reste confidentiel?

Les psychologues sont tenus de documenter les services rendus.  Les dossiers-clients comportent des informations telles que des renseignements personnels, des notes de thérapie et des résultats d’évaluation.  Tout ce matériel est conservé de façon sécuritaire et confidentielle.  La confidentialité est la pierre angulaire de la pratique de la psychothérapie.  Aucune information qui vous concerne ne peut être divulguée à un tiers, sans votre approbation écrite, ou verbale en cas d’urgence.  Les exceptions au secret professionnel où la divulgation est autorisée incluent : (1) vous avez moins de 14 ans et vos parents ou votre tuteur demande l’accès à vos dossiers, (2) il existe un risque imminent de danger, tel qu’un risque de suicide, de fuite ou encore, vous représentez une menace une personne nommée ou un groupe identifiable, (3) il existe des motifs raisonnables de croire que vous abusez d’un enfant ou d’une personne âgée, (4) vous utilisez un véhicule-moteur de manière dangereuse, (5) si une demande d’accès est faite en provenance d’un tribunal ou de l’Ordre des Psychologues du Québec (6) ou si l’accès est requis dans le cadre de la conduite des activités du personnel de la clinique (personnel administratif), (7) certaines limitations sont inhérentes à l’usage de certaines technologies telles que le courriel et la vidéoconférence (Skype, Hangouts, etc).  Les thérapeutes et psychologues ont le devoir de recevoir de la supervision, de consulter un autre thérapeute, un membre d’un autre ordre professional ou une autre personne compétente aussitôt que l’intérêt de leur client le requiert.  Dans ces cas de figure, la quantité de renseignements personnels divulgués sera minimisée et votre nom ne sera jamais divulgué sans approbation préalable.


Je ne suis pas certaine/certain d’aimer la thérapie. Que devrais-je faire?

La thérapie peut représenter beaucoup de travail pour la personne traitée. Si vous avez des préoccupations par rapport à votre thérapie, veuillez en aviser votre psychologue dans les meilleurs délais.  Même si dans certains cas cela pourrait en une référence vers une ressource d’aide externe, vous vous assurerez alors de recevoir la meilleure prestation de services possible en fonction de votre situation.


Je suis perplexe à savoir si la thérapie est appropriée pour moi. Que faire?

La thérapie doit être entreprise sur une base volontaire. Vous êtes la ou le bienvenue à prendre rendez-vous pour déterminer si il existe une complicité entre vous et la/le thérapeute qui vous sera assigné et pour découvrir dans quelle mesure une thérapie pourrait être bénéfique pour vous.  Si vous décidez finalement que la thérapie n’est pas appropriée,  vous pouvez simplement cesser les visites à tout moment ou demander à ce qu’une référence vers un autre type de ressource d’aide vous soit suggérée.  Si vous avez des questions additionnelles, veuillez nous contacter par téléphone ou par courriel et un membre de notre équipe vous assistera avec plaisir.


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