Créer le bonheur

Une série de blogues par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue

il n'y a pas de bons ou de mauvais sentiments, accueillez-les tous

Il n’y a pas de bons ou de mauvais sentiments, accueillez-les tous : ils représentent votre GPS interne

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-28

Nombre de nos émotions, telles que la colère, l’anxiété, la honte, la peur, la jalousie, ne sont pas agréables, et il est donc logique que beaucoup d’entre nous veuillent les repousser et tentent de ne pas les ressentir. Votre vie se déroulera pourtant mieux une fois que vous aurez choisi d’accueillir tous les sentiments sans…

La vérité a-t-elle une importance dans les relations ?

La vérité a-t-elle une importance dans les relations ? Oui !

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-27

Je pense que la vérité est importante. Sans elle, les relations ne peuvent réussir sur le long terme. Tant de personnes connues mentent de nos jours si librement, sans hésitation ni remords évidents, que l’on peut se demander parfois si la vérité a une importance quelconque. Cela dépend du type de relation que vous recherchez.…

Les conflits dans les relations

Le fait que vous ayez des conflits dans votre relation ne signifie pas que vous êtes avec la mauvaise personne

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-27

Cela peut seulement signifier que vous n’avez pas les outils pour évoluer à travers un conflit. Je ressens souvent de la colère (et cela me rend fou, honnêtement) lorsque je tombe sur la conception dans notre culture que parce que vous connaissez des conflits dans votre relation cela veut dire que vous êtes avec la…

comment utiliser la puissance de la colère

La colère – maitrisez une fois pour toutes cette puissance !

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

La colère est une énergie puissante. L’énergie en elle-même n’est ni bonne ni mauvaise, mais elle transmet le message que quelque chose ne va pas et a besoin d’attention. C’est comme un système d’alarme qui se déclenche, disant « Attention attention, cela ne fonctionne pas, des réglages sont nécessaires ». Les réglages nécessaires peuvent être des modifications…

la puissance de la gratitude

Le pouvoir de la gratitutde, une manière rapide de passer de l’insatisfaction au contentement

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

A chaque fois que j’expérience la gratitude dans ma vie, je vois une telle différence positive que cela me donne envie de partager cette sensation avec vous. Si vous êtes un peu comme moi, il est facile pour vous de voir le mauvais en vous, vos proches et la vie en général. Je suis capable…

positive life skills

Pour vous sentir bien, il vous faut des fondations solides de compétences de vie positives

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

Afin de pouvoir réguler nos émotions et réussir à construire des schémas de pensée sains et résistants, nous devons d’abord bâtir des fondations saines de compétences de vie positives. C’est comme préparer le sol pour un jardin, afin que les plantes s’épanouissent. Sans une terre de bonne qualité, les plantes ne peuvent s’épanouir et la…