Compassion envers soi

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Sur le vieillissement : Il n’y a pas de fleur de l’âge, chaque instant est votre fleur de l’âge, il n’y a pas de sommet, il y a juste une amélioration

juillet 16, 2020

Le vieillissement est considéré comme un phénomène essentiellement négatif dans notre société et l’accent est mis sur la nécessité de rester jeune. La jeunesse est présentée comme la finalité, la…

La formule ACT pour la compassion envers soi-même

avril 2, 2014

Soyez en contact avec le moment présent; remarquez et acceptez votre pensées et émotions difficiles.

Reconnaissez  et apaisez votre urge d’auto-critique envers votre douleur, en utilisant votre esprit d’observation.