Qu’est-ce que la gestion de la colère ordonnée par le tribunal ?

La gestion de la colère aide généralement les gens à faire face à la colère de manière plus saine. Il est normal de se sentir en colère. Ce qui est problématique, c’est ce qui peut arriver quand les gens sont en colère. Les cris, les hurlements, les injures, la rage au volant, le fait de briser des objets, l’intimidation ou les menaces, le harcèlement, les mauvais traitements infligés aux partenaires, aux enfants ou aux personnes âgées sont autant de choses qui peuvent causer du tort aux autres ou vous attirer des ennuis à l’école, au travail ou avec la justice. Vous pouvez également ressentir de la culpabilité, de la honte, des regrets ou des remords pour les choses que vous avez faites alors que vous étiez en colère ou en rage.

La gestion de la colère ordonnée par un tribunal implique les mêmes interventions de traitement que la gestion de la colère non ordonnée par un tribunal, à l’exception du fait que le tribunal veut généralement un rapport sur vos progrès à la fin.

Qu’est-ce qu’un programme de gestion de la colère ?

Les besoins thérapeutiques peuvent varier au cas par cas. Si le tribunal vous oblige à assister à des séances de gestion de la colère ou à suivre un programme de gestion de la colère, nous pouvons vous proposer une thérapie pour la gestion de la colère. Cela signifie que vous pouvez apprendre des stratégies pour gérer la colère de manière plus efficace.

Cela comprendra probablement des activités que vous pourrez faire en dehors de la salle de thérapie (par exemple des « devoirs ») et vous pourrez recevoir une lettre à la fin de vos séances indiquant le nombre de séances que vous avez suivies, les compétences enseignées, vos progrès et votre niveau de participation. Veuillez noter que les lettres doivent refléter les comportements observés en séance, de sorte que le fait d’arriver en retard ou de ne pas faire ses devoirs ne donnera pas lieu à un rapport favorable.

La thérapie pour la maîtrise de la colère peut vous aider à :

  • reconnaître quand la colère monte afin de pouvoir prendre des mesures pour vous calmer avant qu’il ne soit trop tard
  • communiquer avec assurance, sans utiliser l’agressivité, la passivité ou la passivité-agression
  • se comporter de manière calme et respectueuse même lorsque les émotions sont fortes
  • mieux communiquer vos pensées et vos sentiments, au-delà de ceux liés à la colère
  • comprendre ce qui vous a amené à exiger une gestion de la colère ordonnée par le tribunal et à résoudre les facteurs contributifs ou les problèmes sous-jacents afin que cela ne se reproduise pas

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