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Approches de psychothérapie fondées sur des données probantes

Approches de psychothérapie

Vous trouverez ci-dessous une liste des orientations théoriques ou des approches thérapeutiques que nous proposons chez Blake Psychology. Veuillez cliquer sur un sujet ci-dessous pour en savoir plus.

  1. L’entretien motivationnel (EM)

    Qu’est-ce que l’entretien motivationnel ? L’entretien motivationnel (EM) est une méthode de soutien aidant les gens à comprendre leurs raisons personnelles pour vouloir modifier un …

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  2. L'exposition avec prévention de la réponse
    L’exposition avec prévention de la réponse

    Qu’est-ce que l’exposition avec prévention de la réponse ? L’exposition et prévention de la réponse est un type de thérapie cognitive comportementale spécifiquement conçue pour …

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  3. gottman method therapy
    La méthode Gottman

    La méthode Gottman pour la thérapie de couple Les recherches de John Gottman ont montré que 4 facteurs permettent de prédire le divorce : Critiquer …

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  4. La pleine conscience

    Qu’est-ce que l’état de pleine conscience ? Lorsque les gens entendent le terme de pleine conscience, ils pensent en général à la méditation. Pas de …

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  5. La psychologie positive

    Qu’est-ce que la psychologie positive ? La psychologie positive est l’étude du bien-être. Elle complète les théories traditionnelles de la santé psychologique en acceptant qu’il …

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  6. Psychothérapie analytique fonctionnelle Montréal
    La psychothérapie analytique fonctionnelle

    Psychothérapie analytique fonctionnelle La psychothérapie analytique fonctionnelle (PAF) veut aider les gens à devenir plus authentiques dans leurs relations.  La PAF aide aussi les personnes …

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  7. La schémathérapie

    Qu’est-ce que la schémathérapie ? La schémathérapie, aussi appelée thérapie cognitive centrée sur les schémas ou thérapie des schémas, aide les gens à identifier et …

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  8. La thérapie basée sur la mentalisation

    Qu’est-ce qu’une thérapie basée sur la mentalisation ? Une thérapie basée sur la mentalisation est une forme de thérapie psychodynamique basée sur l’évidence. Elle a …

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  9. Thérapie centrée sur les émotions Montréal
    La thérapie centrée sur les émotions

    Qu’est-ce que la thérapie centrée sur les émotions ? La thérapie centrée sur les émotions (TCE) est un type de thérapie validée de façon empirique …

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  10. CBT Montréal
    La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

    Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale (aussi appelée TCC) est en fait un terme générique pour un ensemble de thérapies partageant les …

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  11. Thérapie comportementale dialectique Montréal
    La thérapie comportementale dialectique (TCD)

    Qu’est-ce que la thérapie comportementale dialectique ? La thérapie comportementale dialectique (TCD) est un type de thérapie cognitivo-comportementale mise au point à l’origine pour traiter …

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  12. Thérapie d'acceptation et d'engagement ACT Montréal
    La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

    Qu’est-ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement ? La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) peut vous aider à cultiver une vie riche et pleine de …

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  13. La thérapie du couple Imago

    Qu’est-ce que la thérapie Imago du couple ? Une thérapie Imago du couple aide les couples à reformer des liens de manière renforçant leur relation …

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  14. Thérapie humaniste centrée sur la personne
    La thérapie humaniste centrée sur la personne

    Qu’est-ce que la thérapie humaniste centrée sur la personne? La thérapie centrée sur la personne (aussi appelée la thérapie centrée sur le client) fût développée …

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  15. Thérapie psychodynamique Montréal
    La thérapie psychodynamique

    Qu’est-ce que la thérapie psychodynamique ? La thérapie psychodynamique est centrée sur le fait d’aider les clients à prendre conscience des processus inconscients. Plus spécifiquement, …

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  16. psychotherapie-interpersonnelle
    Psychothérapie interpersonnelle

    Qu’est-ce que la psychothérapie interpersonnelle ? La psychothérapie interpersonnelle (TIP) est une thérapie brève axée sur l’attachement qui aide les personnes à se sentir mieux …

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  17. Psychothérapie psychanalytique
    Psychothérapie psychanalytique

    Qu’est-ce que la psychothérapie psychanalytique ? La psychothérapie psychanalytique est généralement représentée dans les films comme une personne allongée sur un canapé et exprimant librement …

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  18. Thérapie narrative
    Thérapie narrative

    Qu’est-ce que la thérapie narrative ? La thérapie narrative aide les gens à se construire une vision d’eux-mêmes qui leur donne du pouvoir afin qu’ils …

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  19. play therapy
    Thérapie par le jeu

    Qu’est-ce que la thérapie par le jeu ? La thérapie par le jeu est une modalité thérapeutique conçue pour les enfants, qui consiste à les …

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SAVIEZ-VOUS?

De nombreux médecins et autres professionnels de la santé nous adressent leurs patients pour une "TCC" ou thérapie cognitivo-comportementale. La raison en est que la TCC est connue pour être pratique, à court terme, axée sur les solutions et efficace.

Saviez-vous que de nombreuses thérapies sont regroupées sous le terme générique de TCC ? Il y a la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) de Beck, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la thérapie comportementale dialectique (TCD), la prévention de l'exposition et de la réponse (PRE), l'activation comportementale (CA), pour n'en citer que quelques-unes.

Chez Blake Psychology, nos psychologues et thérapeutes sont formés à une grande variété d'approches, en plus de la TCC. Cela nous permet de choisir les bonnes interventions pour chaque client unique avec lequel nous travaillons.

Par exemple, tous nos thérapeutes adhèrent à certains principes tels que le respect positif inconditionnel, la chaleur, l'empathie et l'authenticité - qui proviennent de la thérapie centrée sur le client.

Nous pouvons également nous inspirer de l'entretien motivationnel (lorsque les clients se sentent indécis face au changement), ou des approches interpersonnelles lorsque les schémas relationnels ou les enfances difficiles semblent centraux (par exemple, la thérapie psychodynamique, la psychothérapie analytique fonctionnelle et la thérapie interpersonnelle).

En outre, il existe des thérapies spécifiquement adaptées aux couples (par exemple, la thérapie relationnelle Imago et la thérapie axée sur les émotions), ainsi qu'aux familles (par exemple, la thérapie des systèmes familiaux) et aux enfants (par exemple, la thérapie par le jeu).

Ainsi, bien que la TCC soit excellente et que divers types d'approches de TCC existent, être capable d'adapter les stratégies de traitement aux besoins des clients offre une approche plus personnalisée. Veuillez cliquer sur un sujet pour en savoir plus.