Qu’est-ce que l’anxiété liée à la santé ?

L’anxiété liée à la santé fait référence à des inquiétudes excessives concernant sa propre santé. Dans le passé, on appelait cela l’hypochondrie. Depuis 2013, l’Association américaine de psychiatrie fait la distinction entre la préoccupation pour les symptômes physiques réels, c’est-à-dire le trouble symptomatique, et la préoccupation pour la maladie lorsque les symptômes physiques sont légers ou inexistants, c’est-à-dire le trouble d’anxiété lié à la maladie. 

Qu’est-ce que la maladie somatique ?

La maladie somatique implique la présence de :

• un ou plusieurs symptômes physiques (tels que la douleur ou la fatigue) que la personne trouve pénibles et qui perturbent la vie quotidienne
• Pensées, sentiments ou comportements excessifs, concernant des symptômes ou une maladie, tels que :
  • Inquiétude excessive quant à la gravité des symptômes
  • Un niveau élevé d’anxiété face aux symptômes
  • Du temps et de l’énergie excessifs consacrés aux symptômes (par exemple, visites répétées chez le médecin, évitement de l’activité physique)

Qu’est-ce que le trouble anxieux ?

L’anxiété liée à la maladie :

• la crainte constante d’être atteint ou de développer une maladie grave
• L’inquiétude est présente même en l’absence de symptômes physiques, ou à partir de symptômes minimes
• Lorsqu’un risque de maladie est élevé (par exemple, en cas d’antécédents familiaux importants), l’inquiétude est excessive ou disproportionnée
• Des comportements excessifs liés à la santé sont présents, tels que le contrôle (examiner le corps pour détecter les signes de maladie, chercher à se rassurer de manière répétée) ou l’évitement (éviter les médecins et les hôpitaux)

Le traitement de l’anxiété liée à la santé peut vous aider à :

• Gérer les pensées troublantes/obsessionnelles liées à la maladie ou aux sensations physiques
• Réduire le temps passé à s’attarder sur les symptômes physiques, par exemple, la recherche excessive de réconfort, l’examen corporel ou les visites médicales
• Réduire les comportements d’évitement non productifs, tels que l’évitement des soins médicaux ou de l’activité physique
• Mettez de côté vos soucis, afin de pouvoir passer plus de temps à faire les activités qui vous tiennent à cœur

Pourquoi le traitement de l’anxiété liée à la santé est-il important ?

Bien qu’il soit important de se préoccuper de sa santé, une préoccupation excessive à ce sujet peut détériorer la qualité de vie, ce qui a un impact non seulement sur le niveau d’anxiété, mais aussi sur les relations avec les autres. Le traitement peut vous aider à prendre des décisions plus équilibrées concernant votre santé, afin que vous puissiez donner la priorité à votre bien-être général, ainsi qu’à d’autres aspects importants de votre vie. En réduisant votre stress, vous pouvez améliorer votre état de santé général.