Dois-je traiter ma phobie?

Si l’un des énoncés ci-dessous vous est familier, vous souffrez peut-être de peur ou de phobie.

Avez-vous peur et évitez vous…

  • Certains animaux ou insectes tels que les chiens, les araignées, ou les serpents?
  • Les éléments naturels tels que les tempêtes, les hauteurs ou l’eau?
  • Le sang, les aiguilles, vomir ou les procédures médicales?
  • Certaines situations telles que emprunter sur un pont ou un tunnel, prendre l’ascenseur, utiliser le transport en commun?
  • Si vous avez dit « oui » à l’un des éléments ci-dessus, considérez-vous votre peur excessive et est-elle devenue un frein à votre vie?

Le traitement de la phobie peut vous aider à:

  • Surmonter votre peur des chiens, araignées, aiguilles, etc.
  • Regagner votre liberté d’accomplir des activités importantes pour vous ex. prendre l’ascenseur ou voyager en avion.)
  • Mieux gérer les situations de détresse en présence de l’élément redouté.

Pourquoi est-il important de traiter sa phobie?

L’évitement cultive la peur et peut vous empêcher de réaliser des activités importantes pour vous (voyages), peut rendre la vie stressante (visiter un ami qui a un chien) ou peut vous empêcher remplir des obligations (recevoir une procédure médicale ou voyager pour le travail).  Le traitement de la phobie est habituellement simple et peu complexe.  Souvent, seulement quelques séances sont suffisantes pour obtenir une améliorée marquée.

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