Que sont les troubles alimentaires ?

Les troubles de l’alimentation, c’est-à-dire la façon dont les gens se sentent par rapport à eux-mêmes, à leur corps et à la nourriture. En général, l’image corporelle et le désir de maigrir suscitent des inquiétudes, et des mesures extrêmes peuvent être prises à cette fin. D’autres fois, les gens mangent trop, généralement pour faire face à des émotions telles que l’anxiété, la dépression ou l’ennui.

Quelles sont les pensées malsaines concernant la nourriture ?

Les gens peuvent avoir des pensées malsaines à propos de la nourriture, par exemple en considérant certains aliments comme « mauvais » ou « interdits ». Ces croyances autour de la nourriture peuvent en fait conduire à une frénésie alimentaire, car les envies peuvent s’intensifier lorsqu’un aliment est considéré comme interdit, car rien n’est plus attirant qu’un fruit interdit… ou qu’un gâteau.

Les gens peuvent aussi avoir des pensées sur l’alimentation, comme « Si je n’en mange pas, ils seront offensés » ou « C’est Thanksgiving, je dois manger beaucoup », ou le message que beaucoup d’entre nous ont reçu en grandissant : « Les enfants en Afrique sont affamés, finissez tout dans votre assiette ! Il existe des croyances culturelles concernant la nourriture, les fêtes et les célébrations impliquant de la nourriture, et les règles familiales concernant la nourriture. Il y a aussi la pression sociale pour avoir une certaine apparence, pour être mince dans certaines zones et plus développé dans d’autres. Il n’est donc pas étonnant que nous puissions développer des pensées malsaines sur la nourriture et sur l’apparence de notre corps.

Que sont les comportements alimentaires malsains ?

Lorsque les gens ont l’impression que leur estime de soi est liée à leur apparence, ils peuvent adopter des comportements extrêmes ou malsains pour essayer de créer un corps qui, selon eux, leur apportera le bonheur. Ironiquement, plus les gens se concentrent et sont obsédés par leur corps, la nourriture et l’exercice, plus ils sont généralement malheureux.

Les habitudes alimentaires malsaines peuvent inclure un régime yo-yo, le fait d’essayer d’éviter de manger certains aliments ou d’essayer de manger très peu ; ce qui peut conduire à des excès alimentaires, à des vomissements après les repas, à une activité physique excessive ou à manger en privé par honte ou culpabilité.

Pour plus d’informations sur des troubles alimentaires spécifiques, veuillez consulter nos pages :
Anorexie nerveuse
Boulimie nerveuse
Trouble de l’alimentation compulsive

Comment la thérapie peut-elle vous aider à surmonter les troubles de l’alimentation ?

Le traitement d’un trouble alimentaire peut vous aider à reconnaître les pensées, sentiments et comportements malsains concernant les aliments et votre corps, afin que vous puissiez commencer à cultiver une meilleure relation avec les deux. La thérapie peut renforcer votre estime de soi afin que vous puissiez dissocier votre valeur personnelle de votre apparence et être capable de vous nourrir d’aliments qui nourrissent à la fois votre corps et votre esprit. Il n’y a pas de « bons » ou de « mauvais » aliments, tous les aliments peuvent avoir leur place dans un mode de vie sain et équilibré.

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