Quels types de difficultés émotionnelles peuvent entraîner des difficultés sexuelles ?

L’activité sexuelle peut susciter une foule d’émotions, ou peut être un moyen de faire face aux émotions sous-jacentes. Les difficultés émotionnelles telles que la peur de l’intimité, la jalousie, les difficultés de communication ou l’anxiété liée aux performances peuvent entraîner des problèmes dans votre vie sexuelle.

Intimité émotionnelle :

Certaines personnes ont des problèmes d’intimité émotionnelle qui peuvent se manifester dans la chambre à coucher, par exemple, le manque de contact visuel, le fait de partir juste après l’acte sexuel, une série de coups d’un soir non satisfaisants, la malhonnêteté, le fait de ne jamais faire le premier pas, etc. Si vous utilisez le sexe comme une arme ou une défense contre une véritable intimité émotionnelle, ou comme une forme de contrôle ou d’auto-sabotage, vous pourriez envisager de suivre une thérapie pour vous aider à résoudre les problèmes sous-jacents.

Jalousie :

Les personnes qui ne se sentent pas sûres de leur valeur, ou qui se sentent peut-être en accord avec leur valeur mais qui considèrent les autres comme indignes de confiance, impulsifs ou égoïstes, peuvent exprimer des sentiments de jalousie qui se manifestent de différentes manières (par exemple en consultant les e-mails, le téléphone ou les comptes de médias sociaux de leur partenaire), en interrogeant leur partenaire sur sa destination, ses fréquentations, ses vêtements, sa coiffure ou son maquillage. Ces types de comportements ont tendance à se retourner contre eux, car ils peuvent accroître la paranoïa et le sentiment d’insécurité. Ils peuvent également irriter le partenaire et créer un fossé entre vous deux.

D’un autre côté, la jalousie peut également découler d’un écart entre ce que chacun considère comme un comportement acceptable dans une relation. Par exemple, déjeuner avec un ami d’enfance peut être perçu différemment que dîner seul avec un nouvel ami. Il est important de discuter des valeurs et des attentes afin de se mettre autant que possible sur la même longueur d’onde, de sorte que personne n’ait l’impression que son consentement est violé, ou qu’il se sente contrôlé ou isolé.

Compétences en matière de communication :

Si vous n’êtes pas sûr de ce que vous aimez ou n’aimez pas sexuellement, ou si vous êtes timide quant à la façon de vous exprimer, l’activité sexuelle peut vous mettre mal à l’aise, voire vous faire souffrir. Le fait de pouvoir mieux communiquer ce qui vous fait du bien et ce qui n’en fait pas peut contribuer à améliorer votre plaisir sexuel.

Anxiété de performance :

Elle est souvent ressentie par les hommes et peut se manifester par des difficultés à maintenir ou à conserver une érection, ou par l’évitement total de l’activité sexuelle. Les femmes peuvent également souffrir d’anxiété de performance, qui peut se manifester par une sécheresse vaginale ou une tension musculaire.

Comment la thérapie peut-elle vous aider à surmonter les difficultés émotionnelles qui peuvent conduire à des difficultés sexuelles ?

La thérapie peut vous aider à comprendre et à surmonter les problèmes émotionnels qui contribuent ou entretiennent vos problèmes sexuels. Cela peut conduire à une vie sexuelle plus satisfaisante, à une plus grande intimité émotionnelle et à de meilleures relations, ainsi qu’à un renforcement de votre estime de soi.

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