Qu’est-ce que l’abus narcissique ?

L’abus narcissique peut être difficile à remarquer parce que les bons moments sont souvent si agréables. Vous pouvez être submergé par de grands gestes d’amour, des élans d’amours pouvant masquer les mauvais moments qui ont précédé. Cependant, même lors de ces vagues d’amour, le narcissique a besoin d’éloges excessifs, et vous êtes pris dans la danse de les lui fournir.

C’est cette dynamique de pouvoir et de contrôle qui constitue un abus narcissique. Les narcissiques veulent savoir qu’ils peuvent appuyer sur un bouton et obtenir la réponse des autres qu’ils désirent, que cette réponse soit des éloges ou toute autre chose dont ils ont besoin. Un narcissique est toujours concentré sur la satisfaction de ses propres besoins, et son contrôle sur vous peut également être subtil, augmentant lentement avec le temps.

Vous pouvez souffrir d’abus narcissique si :

  • votre proche fait tout ce qu’il veut, presque tout le temps (c’est-à-dire un égoïsme dysfonctionnel)
  • vos besoins ne semblent pas importants si vous ne les faites pas valoir
  • vos préoccupations peuvent être rencontrées avec une empathie cognitive, avec un manque d’empathie émotionnelle, ou pire…
  • aucun remords ou responsabilité pour certaines choses n’apparaissent
  • vous vous sentez épuisé et anxieux d’essayer de les garder heureux et de lire dans leurs pensées pour éviter de les bouleverser
  • ils vous interdisent de faire certaines choses ou de fréquenter certaines personnes
  • ils contrôlent tout, des finances familiales à la télécommande

Comment la thérapie peut-elle aider les survivants d’abus narcissiques ?

Au fil du temps, et à cause de l’allumage répété de gaz ou de manipulations, vous pouvez commencer à être très confus sur ce qui est « normal » ou sur le traitement approprié. La thérapie peut vous aider à reconnaître ce qui était de nature abusive, afin que vous puissiez commencer à guérir. Vous pouvez apprendre à identifier, fixer et faire respecter des limites et des frontières afin de vous sentir respecté et libéré.

La thérapie peut vous aider à mieux comprendre ce que vous retirez de la relation, afin que vous puissiez trouver des moyens d’y rester ou de la quitter en toute sécurité. Si vous avez déjà quitté la relation, la thérapie peut vous aider à surmonter le traumatisme et le chagrin associés à ce que vous avez vécu.

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