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Psychologue à Montréal et dans l'Ouest-de-l'Île.

Évaluation psychologique et thérapie, individuelle, conjugale, de groupe et familiale

Relations interpersonnelles

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Désirez-vous améliorer vos relations interpersonnelles?

Vous reconnaissez-vous?

  • Vous vous sentez seul ou isolé et vous aimeriez être plus ouverts aux autres?
  • Vous regrettez certaines choses que vous avez faites ou dites et vous les rejouez à répétition dans votre tête?
  • Vous avez l’impression qu’on abuse de vous et vous aimeriez devenir plus affirmatif?
  • Vous vous demandez pourquoi vous n’avez pas autant d’amis que vous espérez?
  • Vous vous sentez mal-compris et aimeriez cultiver une relation plus intime avec les autres.
  • Vous aimeriez améliorer vos relations avec vos collègues, vos camarades de classe ou les membres de votre famille?
  • Vous avez de la difficulté à établir vos limites envers les autres, tel que de dire « non » lorsque requis.
  • Vous avez peur d’être vous-même et vous agissez plutôt en fonction d’être aimé.
  • Vous aimeriez traiter d’une relation en particulier qui vous cause problème (superviseur, enseignant, membre de la famille, ami).

La thérapie qui porte sur les relations interpersonnelles peut vous aider à:

  • Comprendre votre rôle dans l’initiation et le maintien d’une relation saine avec les autres.
  • Communiquer de façon plus authentique, du fond du cœur, même en situation difficile.
  • Résoudre les conflits à l’intérieur d’une relation qui vous est chère.
  • Apprendre à délaisser une relation toxique.
  • Bâtir des relation de proximité plus enrichissantes avec les autres, en privilégiant la qualité sur la quantité.
  • Identifier et exprimer vos besoins et limites de façon respectueuse.

Pourquoi est-il important de demander de l’aide pour vos relations interpersonnelles?

Les humains sont des êtres sociaux.  Nous interragissons avec les autres dans divers contexte de vie, tel que faire les emplettes, aller à l’école ou au travail ou s’adonne à un loisir.  S’intégrer et être apprécié  est important pour notre amour-propre et pour cultiver des relations d’amitié, d’intimité et de soutien.  Les relations interpersonneles incluent les aminités, les relations amoureuses, et les relations avec notre famille.

Malheureusement, il arrive que les relations sociales tant désirées ne soient pas obtenues. Nous pouvons nous sentir ignoré, isolé, mal-compris ou même intimidé. Avec le temps, il est possible de se sentir rejeté ou découragé et par conséquent, de décider d’abandonner toute tentative de socialisation. Il est possible que l’on soit encore affecté par un incident du passé, ou d’avoir de la difficulté à gérer une relation avec une personne en particulier. La thérapie peut vous aider à surmonter des obstacles interpersonnels et améliorer vos relations avec les autres.

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