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Psychologue à Montréal et dans l'Ouest-de-l'Île.

Évaluations et thérapie individuelle, conjugale, de groupe et familiale

Entretien motivationnel (EM)

Qu’est-ce que l’entretien motivationnel ? L’entretien motivationnel (EM) est une méthode de soutien aidant les gens à comprendre leurs raisons personnelles pour vouloir modifier un comportement particulier, afin d’optimiser leur désir intrinsèque de changement. Aider les clients à distinguer leurs sentiments d’ambivalence peut les engager plus à modifier leur comportement, et ils auront donc plus…

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Thérapie psychodynamique

Qu’est-ce que la thérapie psychodynamique ? La thérapie psychodynamique est centrée sur le fait d’aider les clients à prendre conscience des processus inconscients. Plus spécifiquement, de la façon dont les sentiments, les impulsions et les mécanismes de défense peuvent influencer leur comportement présent. Elle se centre sur la compréhension dont les expériences antécédentes affectent aujourd’hui…

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Thérapie comportementale dialectique (TCD)

Qu’est-ce que la thérapie comportementale dialectique ? La thérapie comportementale dialectique (TCD) est un type de thérapie cognitivo-comportementale mise au point à l’origine pour traiter les personnes souffrant de trouble de la personnalité limite (TPL). Vous ne devez toutefois pas souffrir de trouble de la personnalité limite afin de bénéficier de ce type de thérapie.…

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La pleine conscience

Qu’est-ce que l’état de pleine conscience ? Lorsque les gens entendent le terme de pleine conscience, ils pensent en général à la méditation. Pas de souci toutefois si vous n’aimez pas la méditation ! La méditation n’est que l’une des nombreuses manières dont nous pouvons cultiver l’état de pleine conscience. Qu’est-ce donc que la pleine…

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Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)

Qu’est-ce que la thérapie d’acceptation et d’engagement ? La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) peut vous aider à cultiver une vie riche et pleine de sens, en acceptant ce qui est au-delà de votre contrôle et en vous engageant par des actes qui sont en adéquation avec vos valeurs. L’ACT peut vous aider à augmenter…

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La thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ? La thérapie cognitivo-comportementale (aussi appelée TCC) est en fait un terme générique pour un ensemble de thérapies partageant les caractéristiques suivantes: Court-terme (6 à 20 séances en général) Implique la discussion des difficultés actuelles, « ici et maintenant » La thérapie est pratique, orientée vers une solution, enseigne des stratégies et…

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