Créer le bonheur

Une série de blogues par Ms Daniela Beer-Becker, Psychologist

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aging

Sur le vieillissement : Il n’y a pas de fleur de l’âge, chaque instant est votre fleur de l’âge, il n’y a pas de sommet, il y a juste une amélioration

juillet 16, 2020

Le vieillissement est considéré comme un phénomène essentiellement négatif dans notre société et l’accent est mis sur la nécessité de rester jeune. La jeunesse est présentée comme la finalité, la…

Nos différences sont nos forces

Nos différences sont nos forces : comment une personne différente de vous peut passer du statut de menace à celui d’atout dans votre vie

mai 11, 2020

Il est normal de se sentir parfois mal à l’aise avec des personnes qui semblent simplement trop différentes de vous. La façon dont ils s’habillent, leur nourriture, leur culture, leur…

votre énoncé de mission

Votre énoncé de mission : votre boussole intérieure qui vous aidera à rester centré et à garder le cap

mars 2, 2020

D’après mon expérience, afin de m’épanouir et de bâtir une vie que j’aime, je dois rester en contact quotidien avec mon énoncé de mission (c’est à dire ma boussole intérieure).…

être gentil envers vous-même

Si vous voulez être heureux, la compassion et la gentillesse envers vous-même ne sont pas facultatives

mars 2, 2020

Apprendre à être gentil, acceptant et compatissant envers vous-même est un prérequis pour le bonheur, ce n’est pas facultatif. La seule manière dont une guérison émotionnelle et un développement peuvent…

le pouvoir de la désintrication cognitive

Le pouvoir de la désintrication cognitive : comment laisser passer les pensées inutiles et améliorer la santé psychologique

mars 2, 2020

La désintrication cognitive est un outil thérapeutique, introduit par la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), une approche comportementale cognitive à base scientifique. Ceux et celles qui ont travaillé avec moi…

apprenez à remplacer des pensées douloureuses

Vous pouvez être aux commandes : cessez d’être torturé par des pensées pénibles et apprenez à les remplacer

mars 2, 2020

Dans mon blogue précédent, « Créer des schémas de pensée sains : votre cerveau ne propose pas la vérité, et la pensée et penser sont deux choses différentes » ,…