Conseils psychologiques

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sleep hygiene

Hygiène du sommeil

octobre 12, 2021

En moyenne, les êtres humains passent environ un tiers de leur vie à dormir. Ce processus de « repos » mental et physique est sans aucun doute un élément essentiel du développement…

mythes-et-faits-concernant-la-sante-mentale

Mythes et faits concernant la santé mentale

décembre 17, 2020

Mythe : Pleurer est un signe de faiblesse. Réalité : Les pleurs sont un processus biologique normal. Tout comme le nez éternue et les fesses pètent, les yeux pleurent. Cela…

black lives matter

Black Lives Matter

juin 8, 2020

Beaucoup de gens sont troublés par l’expression « Les vies noires comptent » parce qu’ils disent « Toutes les vies comptent ». Et s’il est vrai que toutes les vies comptent, le comportement des…

you are failing and it's ok

Vous échouez, nous échouons tous…pas de problème.

juin 5, 2020

Voici quelques moyens d’en tirer le meilleur parti. Tout comme un invité ennuyeux, l’ »échec » est là pour la fête. La plupart d’entre nous essayons d’éviter l’échec parce qu’il nous met…

Nos différences sont nos forces

Nos différences sont nos forces : comment une personne différente de vous peut passer du statut de menace à celui d’atout dans votre vie

mai 11, 2020

Il est normal de se sentir parfois mal à l’aise avec des personnes qui semblent simplement trop différentes de vous. La façon dont ils s’habillent, leur nourriture, leur culture, leur…

Sortir de la quarantaine

Sortir de la quarantaine – Quand et comment ?

mai 4, 2020

Pour beaucoup d’entre nous, il a fallu un certain temps pour s’adapter à la vie en quarantaine. Je sais que j’ai passé beaucoup de temps à espérer que ce soit…