Avez-vous déjà entendu le dicton « deux, c’est bien, trois, c’est trop » ? Eh bien, certaines personnes renversent la situation et font de trois le nombre parfait pour la connexion et la camaraderie. Bienvenue dans le monde des couples à trois !

Qu’est-ce qu’un« throuple » ?

Un « throuple », mélange amusant de « trois » et de « couple », est une relation romantique entre trois personnes. Le throuple – ou « triade » – se distingue du polyamour et des relations ouvertes et se concentre spécifiquement sur une triade dans laquelle tous les membres sont impliqués et engagés à parts égales.

Contrairement aux couples monogames qui ont des rôles fixes et exclusifs, les couples à trois explorent une approche plus fluide et plus inclusive de l’intimité entre trois partenaires.

Peut-on faire partie d’un couple à trois ?

L’amour doit être fondé sur ce qui semble bon pour toutes les personnes impliquées, sans jugement et guidé par les souhaits et les accords des personnes impliquées dans la relation.

Comme pour tout autre type de relation, il est tout à fait acceptable de faire partie d’un couple à trois, à condition que toutes les parties y consentent et qu’elles communiquent ouvertement sur leurs sentiments et leurs limites.

Types de couples à trois

Il existe de nombreuses formes et tailles de couples, chacune étant façonnée par la personnalité des personnes impliquées et par les accords spéciaux et les limites qu’elles établissent ensemble.

Voici quelques structures de relations différentes que les couples à trois peuvent prendre :

Partenariat égalitaire

Dans ce type de relation, les trois personnes partagent les mêmes liens émotionnels et romantiques. Chaque membre joue un rôle essentiel dans la relation et la prise de décision se fait généralement en collaboration.

Ce modèle égalitaire peut promouvoir un fort sentiment d’unité, où la voix de chacun est entendue et où les contributions sont appréciées à leur juste valeur.

Le couple hiérarchique

Dans certains couples, la dynamique peut se caractériser par une hiérarchie, où une personne joue un rôle plus dominant dans la relation. Cela peut ressembler à un partenariat primaire-secondaire, dans lequel une personne a un lien romantique primaire avec les deux autres partenaires, qui peuvent se comporter l’un envers l’autre comme des partenaires secondaires.

Les structures hiérarchiques s’accompagnent souvent d’accords spécifiques sur l’exclusivité émotionnelle et sexuelle entre le partenaire principal et ses partenaires secondaires.

Couple ouvert

Un couple ouvert implique une relation flexible qui permet aux partenaires d’avoir des relations amoureuses ou sexuelles avec d’autres personnes en dehors du groupe principal.

Ce type de relation peut favoriser un sentiment de liberté, car les individus sont encouragés à explorer des relations en dehors du groupe tout en conservant leurs liens primaires.

Avantages d’un couple à trois

Faire partie d’un throuple offre des avantages uniques qui peuvent vraiment améliorer la dynamique de la relation et enrichir la vie de toutes les personnes impliquées. Voici un aperçu des principaux avantages :

Plus de soutien émotionnel

Avec trois personnes dans le couple, vous disposez d’un système de soutien émotionnel élargi. Il y a toujours quelqu’un sur qui s’appuyer dans les moments difficiles, ce qui peut contribuer à réduire le stress et à créer un fort sentiment d’appartenance à la communauté.

Des relations variées

Chaque personne apporte ses propres expériences et perspectives à la relation. Cette diversité peut rendre les interactions plus satisfaisantes, car les différents besoins – émotionnels, intellectuels ou physiques – sont satisfaits de différentes manières.

Des responsabilités partagées

Avec trois partenaires, vous pouvez répartir plus facilement les tâches ménagères, les finances et les autres responsabilités. Ce travail d’équipe rend les choses quotidiennes plus faciles à gérer et moins écrasantes.

Une meilleure communication

Les gens ont tendance à privilégier une communication ouverte, ce qui est essentiel pour que la relation fonctionne. L’accent mis sur l’honnêteté et le partage des sentiments améliore souvent la communication pour toutes les personnes impliquées, ce qui renforce la confiance et la compréhension.

Plus d’espace pour l’exploration sexuelle

Un couple à trois peut ouvrir la voie à de nouvelles expériences sexuelles qui n’auraient pas lieu dans un cadre traditionnel. C’est l’occasion d’explorer ensemble ses désirs et ses préférences, de créer de l’excitation et d’approfondir l’intimité.

Faire fonctionner une relation à trois

Naviguer entre les différents aspects d’une relation à trois peut être gratifiant, mais parfois un peu délicat.

Comme dans toute relation, le bon fonctionnement d’un trio repose sur une communication honnête, la confiance et le respect mutuel. Alors, comment faire pour que la dynamique soit bonne et les liens solides ?

Voici quelques conseils pour aider les trios à se sentir bien, en veillant à ce que chacun se sente apprécié. En communiquant bien et en gérant les éventuels problèmes, vous pouvez créer un espace équilibré qui met en valeur votre lien unique.

1. Communication et résolution des conflits

Une communication efficace est le fondement de toute relation saine, mais dans un trio, elle devient encore plus vitale. Les malentendus peuvent rapidement se transformer en frustrations lorsque plusieurs personnes sont impliquées, il est donc essentiel de favoriser un environnement de transparence et d’honnêteté.

Comment maintenir une communication ouverte ?

• Organisez des rencontres régulières : Planifiez des discussions hebdomadaires ou bihebdomadaires afin de partager les sentiments de chacun au sein de la relation. Ces entretiens constituent un espace sûr pour exprimer les préoccupations, célébrer les réussites et aborder toute dynamique changeante.
• Pratiquez l’écoute active : participez pleinement aux conversations, évitez les interruptions et réfléchissez à ce que chacun communique. Cela permet de s’assurer que tous les partenaires se sentent entendus et valorisés, ce qui favorise la confiance et la compréhension.
• Encouragez les retours d’information constructifs : cultivez un environnement où les retours d’information sont les bienvenus et formulés de manière positive, en mettant l’accent sur la croissance plutôt que sur la critique. Si l’un des partenaires se sent exclu, une discussion ouverte sur la manière dont chacun peut contribuer peut rétablir l’équilibre.
• Fixer des règles pour les conflits : Établissez des règles de base pour résoudre les désaccords, par exemple en évitant les insultes ou en évoquant des problèmes antérieurs non pertinents, à moins qu’ils n’aient pas encore été entièrement résolus. Convenez d’aborder les problèmes dans un cadre calme et privé, à l’abri des distractions.
• Envisagez de faire appel à un médiateur neutre : Si les conflits s’aggravent et deviennent difficiles à résoudre, l’invitation d’un tiers neutre, tel qu’un conseiller ou un psychologue, peut faciliter des discussions productives et favoriser la compréhension entre les partenaires.

2. La jalousie fait partie du cheminement.

Dans un couple, les émotions peuvent devenir un peu intenses et il est tout à fait normal que la jalousie surgisse de temps à autre.

Gérer ces sentiments peut être l’un des aspects les plus délicats de la gestion de trois cœurs au lieu de deux. Mais la jalousie fait partie de l’être humain !

Le fait de reconnaître que tout le monde éprouve de la jalousie peut vraiment aider à atténuer les vibrations gênantes et ouvrir la voie à des conversations ouvertes et honnêtes.

Stratégies pour gérer la jalousie :

• Fixer des attentes claires : Une bonne compréhension des sentiments de chacun à l’égard de certaines activités, interactions et limites peut contribuer à réduire les malentendus et à freiner la jalousie. Il s’agit notamment de vérifier régulièrement comment chacun se sent par rapport à son rôle dans la relation à trois.
• Chercher la clarté : Chaque partenaire doit se sentir encouragé à chercher à se rassurer, à clarifier sa position ou à discuter d’autres besoins et préoccupations. Il peut s’agir d’exprimer des besoins d’affection, d’attention ou de temps de qualité. Parfois, les partenaires ont simplement besoin qu’on leur rappelle leur valeur dans le cadre de la relation.
• Pratiquer l’empathie : pour créer un lien fort au sein de votre couple, il est essentiel de comprendre les sentiments de l’autre. Pratiquer l’empathie, c’est écouter activement et comprendre le point de vue de chacun, et pas seulement entendre les mots.

3. Trouvez un mode de sommeil qui plaise à tout le monde.

Dans un couple, chacun a ses préférences en matière de sommeil, d’intimité et d’espace personnel. Si l’un des partenaires adore les câlins, l’autre peut apprécier un peu plus de distance la nuit.

Questions clés à se poser :

• Préférez-vous tous dormir à proximité les uns des autres, ou vous sentiriez-vous plus à l’aise avec un peu d’espace, voire des chambres séparées ?
• Y a-t-il des conditions de sommeil particulières (telles que la température ou le bruit) dont chaque partenaire devrait tenir compte ?
• Le fait de changer de temps en temps les conditions de sommeil aiderait-il chaque partenaire à se sentir valorisé et intégré ?

En prenant le temps de répondre à ces questions, on s’assure que les besoins de chaque membre sont satisfaits dans la mesure du possible, ce qui renforce les sentiments de sécurité et de connexion.

4. Intimité et espace personnel

La dynamique de trois personnes peut parfois sembler écrasante, et il est essentiel de respecter le besoin de solitude de chacun pour maintenir des interactions saines.

Comment établir l’intimité ?

• Prévoyez du temps pour vous : Encouragez chaque partenaire à se réserver du temps pour lui-même, qu’il s’agisse de s’adonner à un passe-temps, de passer du temps avec des amis ou d’avoir des moments de tranquillité. Ce « temps à soi » favorise la réflexion personnelle et l’individualité, ce qui renforce en fin de compte les liens du couple.
• Créez des espaces partagés et privés : Dans les espaces de vie partagés, la répartition de l’espace est importante. Créez des zones dont tout le monde peut profiter, comme un salon confortable ou un jardin, tout en veillant à ce que chaque partenaire dispose d’un espace personnel, comme une chambre ou un coin, pour s’exprimer en privé.
• Fixez des limites aux interactions : Communiquez ouvertement sur les attentes en matière d’intimité, car certains peuvent se sentir dépassés par les interactions constantes, tandis que d’autres les apprécient. Établissez des limites claires pour maintenir le respect. Discutez des moments où il n’y a pas d’interruption, par exemple pendant le travail ou les soins personnels, afin que les partenaires sachent quand chercher l’interaction et quand donner de l’espace.

Naviguer entre l’acceptation et la stigmatisation

Malgré la visibilité croissante des relations non traditionnelles, les couples à trois peuvent parfois être stigmatisés par la société.

De nombreuses personnes s’accrochent encore à la vision conventionnelle de la monogamie comme étant la « norme ». Néanmoins, l’amour n’est pas une expérience unique et les personnes vivant en couple se heurtent souvent à l’incompréhension de leurs amis, de leur famille et même de leurs connaissances.

Affronter le monde ensemble

Voici quelques éléments à prendre en compte pour naviguer dans la complexité de l’acceptation et de la stigmatisation associées au fait d’être en trio :

• Définissez votre relation publiquement : Si vous débutez une relation et que vous souhaitez l’expliquer à vos amis ou à votre famille, vous devrez peut-être leur expliquer ce qui se passe. Restez sincère et mettez en avant l’amour et le lien que vous partagez tous.
• Préparez-vous à répondre aux questions : Attendez-vous à la curiosité ou aux idées fausses des observateurs. Le fait de présenter un front uni sur la manière de répondre à ces questions vous aidera à maintenir le récit de votre relation. Vous pouvez également choisir de ne pas participer à toutes les discussions sur votre relation si vous vous sentez mal à l’aise. Envoyez-leur cet article, si cela peut les aider 🙂
• Créez des réseaux de soutien : Recherchez des communautés – en ligne et hors ligne – qui célèbrent les structures relationnelles non traditionnelles. Rencontrer d’autres personnes qui vivent des situations similaires peut apporter un éclairage, un soutien et une camaraderie inestimables.

N’hésitez pas à exprimer et à célébrer les qualités et les traits uniques qui rendent votre couple vraiment spécial !

Le « trouple » est-il fait pour vous ? Une auto-évaluation

Après avoir réfléchi aux défis et aux avantages d’une relation triadique, voici une liste de questions que vous devriez vous poser avant de vous engager dans une relation à trois.

1. Êtes-vous à l’aise à l’idée de partager votre vie avec deux personnes ?

Vivre en couple signifie partager son temps, son amour et son espace avec deux partenaires. Si vous êtes à l’aise avec le fait de partager votre vie avec plus d’une personne et de faire des ajustements, ce type d’engagement pourrait vous convenir.

2. Accordez-vous de l’importance à une communication ouverte ?

Les gens s’épanouissent grâce à une communication honnête et fréquente. Si vous aimez les discussions approfondies et que vous pouvez exprimer ouvertement vos sentiments, cela favorise une dynamique saine.

3. La monogamie vous semble-t-elle restrictive ?

Si le fait de vous en tenir à un seul partenaire vous a déjà semblé contraignant, un trouple pourrait vous offrir la variété que vous recherchez. C’est peut-être l’occasion d’explorer des relations qui vont au-delà de la configuration traditionnelle.

4. Vous aimez la complexité sans le drame ?

La vie peut être compliquée et l’ajout de partenaires dans le mélange peut sembler décourageant, mais si vous aimez relever les défis de la vie et éviter les drames, c’est peut-être votre truc.

5. Êtes-vous prêt à partager les responsabilités et les finances ?

Avec trois partenaires, les responsabilités et les finances peuvent être réparties de façon à faciliter la vie. Si vous êtes à l’aise avec le partage des décisions et la mise en commun des ressources, cette formule peut être pratique.

6. Pouvez-vous consacrer suffisamment de temps et d’énergie à deux partenaires ?

Entretenir plusieurs relations demande du temps et de l’énergie émotionnelle. Si vous pensez pouvoir concilier les deux sans vous épuiser, vous êtes bien placé pour former un couple à trois.

7. Êtes-vous doué pour prendre des décisions en groupe ?

Un couple à trois implique de faire des choix qui n’affectent pas que vous. Si vous savez écouter et trouver un terrain d’entente en groupe, c’est un grand avantage.

8. Avez-vous l’impression qu’une seule personne ne peut pas répondre à tous vos besoins ?

Il arrive qu’un seul partenaire ne puisse pas répondre à toutes les facettes de notre personnalité. Si vous avez déjà ressenti cela, un couple à trois pourrait vous offrir l’équilibre et l’épanouissement que vous recherchez.

9. Êtes-vous prêt à faire face à ce que les autres pourraient penser ?

Tout le monde ne comprendra pas. Si vous êtes à l’aise avec qui vous êtes et que vous ne laissez pas les opinions extérieures ébranler votre bonheur, c’est un bon signe que vous êtes prêt pour ce type de relation.

Prenez le temps de réfléchir

Répondez à ces questions et voyez ce qu’elles vous inspirent. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, mais des idées pour vous aider à déterminer si un couple à trois pourrait être votre prochaine grande aventure.

N’oubliez pas : L’objectif est de trouver le bonheur et l’épanouissement dans un style de relation qui fonctionne pour vous et pour toutes les personnes impliquées. Si ces points résonnent en vous, il est peut-être temps d’explorer le monde des couples à trois !