Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue
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Tous les articles de Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue
Le fait que vous ayez des conflits dans votre relation ne signifie pas que vous êtes avec la mauvaise personne
Cela peut seulement signifier que vous n’avez pas les outils pour évoluer à travers un conflit. Je ressens souvent de la colère (et cela me rend fou, honnêtement) lorsque je tombe sur la conception dans notre culture que parce que vous connaissez des conflits dans votre relation cela veut dire que vous êtes avec la…
La colère – maitrisez une fois pour toutes cette puissance !
La colère est une énergie puissante. L’énergie en elle-même n’est ni bonne ni mauvaise, mais elle transmet le message que quelque chose ne va pas et a besoin d’attention. C’est comme un système d’alarme qui se déclenche, disant “Attention attention, cela ne fonctionne pas, des réglages sont nécessaires”. Les réglages nécessaires peuvent être des modifications…
Le pouvoir de la gratitutde, une manière rapide de passer de l’insatisfaction au contentement
A chaque fois que j’expérience la gratitude dans ma vie, je vois une telle différence positive que cela me donne envie de partager cette sensation avec vous. Si vous êtes un peu comme moi, il est facile pour vous de voir le mauvais en vous, vos proches et la vie en général. Je suis capable…
Pour vous sentir bien, il vous faut des fondations solides de compétences de vie positives
Afin de pouvoir réguler nos émotions et réussir à construire des schémas de pensée sains et résistants, nous devons d’abord bâtir des fondations saines de compétences de vie positives. C’est comme préparer le sol pour un jardin, afin que les plantes s’épanouissent. Sans une terre de bonne qualité, les plantes ne peuvent s’épanouir et la…
Aimez votre corps sans réserves, il le mérite !
La vie est dure pour nos corps de nos jours, tant de demandes sont placées sur eux. Il y a particulièrement beaucoup de pression sur ce à quoi nos corps devraient ressembler. Notre société a créé une telle fenêtre étroite d’”acceptabilité” que la plupart d’entre nous (y compris moi, particulièrement en vieillissant) n’y correspondent pas.…
Étendez le bon : comment accroitre le bonheur dans votre vie
Je souhaite partager avec vous comment vous pouvez accroitre de manière importante votre bonheur dans votre vie sans tout changer, en demeurant exactement dans la forme actuelle. Car le bonheur a peu à voir avec les changements extérieurs, c’est une compétence qui doit être apprise. C’est une façon de voir le monde, d’être intentionnel là…