Le blogue de Blake Psychologie

Voici quelques articles écrits par nos psychologues

Comment communiquer efficacement

Comment communiquer efficacement afin d’améliorer la connexion et l’intimité

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-28

Je vais vous présenter aujourd’hui les outils d’une communication efficace pour que, lorsque les conflits surgissent, ce qui est inévitable dans toute relation authentique, vous sachiez comment présenter votre position d’une manière augmentant la connexion et l’intimité. Les conflits ne représentent pas un problème dans les relations, il s’agit simplement d’une évolution en attente et…

il n'y a pas de bons ou de mauvais sentiments, accueillez-les tous

Il n’y a pas de bons ou de mauvais sentiments, accueillez-les tous : ils représentent votre GPS interne

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-28

Nombre de nos émotions, telles que la colère, l’anxiété, la honte, la peur, la jalousie, ne sont pas agréables, et il est donc logique que beaucoup d’entre nous veuillent les repousser et tentent de ne pas les ressentir. Votre vie se déroulera pourtant mieux une fois que vous aurez choisi d’accueillir tous les sentiments sans…

La vérité a-t-elle une importance dans les relations ?

La vérité a-t-elle une importance dans les relations ? Oui !

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-27

Je pense que la vérité est importante. Sans elle, les relations ne peuvent réussir sur le long terme. Tant de personnes connues mentent de nos jours si librement, sans hésitation ni remords évidents, que l’on peut se demander parfois si la vérité a une importance quelconque. Cela dépend du type de relation que vous recherchez.…

Les conflits dans les relations

Le fait que vous ayez des conflits dans votre relation ne signifie pas que vous êtes avec la mauvaise personne

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-27

Cela peut seulement signifier que vous n’avez pas les outils pour évoluer à travers un conflit. Je ressens souvent de la colère (et cela me rend fou, honnêtement) lorsque je tombe sur la conception dans notre culture que parce que vous connaissez des conflits dans votre relation cela veut dire que vous êtes avec la…

10 astuce pour un bon sommeil

10 astuce pour un bon sommeil

Par Dre. Emily Blake, Psychologue | 2020-01-21

Vous êtes agité et vous vous retournez constamment au lit? Ces astuces simples pourraient vous aider à retrouver votre énergie et productivité. 1. Un lit c’est pour dormir, une toilette c’est pour **** er! Si vous avez complété cette phrase de façon nauséabonde, bonne nouvelle! Vous comprenez la puissance des associations mentales. Vous ne dégusteriez…

comment utiliser la puissance de la colère

La colère – maitrisez une fois pour toutes cette puissance !

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

La colère est une énergie puissante. L’énergie en elle-même n’est ni bonne ni mauvaise, mais elle transmet le message que quelque chose ne va pas et a besoin d’attention. C’est comme un système d’alarme qui se déclenche, disant « Attention attention, cela ne fonctionne pas, des réglages sont nécessaires ». Les réglages nécessaires peuvent être des modifications…

la puissance de la gratitude

Le pouvoir de la gratitutde, une manière rapide de passer de l’insatisfaction au contentement

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

A chaque fois que j’expérience la gratitude dans ma vie, je vois une telle différence positive que cela me donne envie de partager cette sensation avec vous. Si vous êtes un peu comme moi, il est facile pour vous de voir le mauvais en vous, vos proches et la vie en général. Je suis capable…

positive life skills

Pour vous sentir bien, il vous faut des fondations solides de compétences de vie positives

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

Afin de pouvoir réguler nos émotions et réussir à construire des schémas de pensée sains et résistants, nous devons d’abord bâtir des fondations saines de compétences de vie positives. C’est comme préparer le sol pour un jardin, afin que les plantes s’épanouissent. Sans une terre de bonne qualité, les plantes ne peuvent s’épanouir et la…

aimez votre corps sans réserves

Aimez votre corps sans réserves, il le mérite !

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

La vie est dure pour nos corps de nos jours, tant de demandes sont placées sur eux. Il y a particulièrement beaucoup de pression sur ce à quoi nos corps devraient ressembler. Notre société a créé une telle fenêtre étroite d’ »acceptabilité » que la plupart d’entre nous (y compris moi, particulièrement en vieillissant) n’y correspondent pas.…

comment accroître le bonheur dans votre vie

Étendez le bon : comment accroitre le bonheur dans votre vie

Par Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue | 2020-01-15

Je souhaite partager avec vous comment vous pouvez accroitre de manière importante votre bonheur dans votre vie sans tout changer, en demeurant exactement dans la forme actuelle. Car le bonheur a peu à voir avec les changements extérieurs, c’est une compétence qui doit être apprise. C’est une façon de voir le monde, d’être intentionnel là…